5 LỜI KHUYÊN “VÔ GIÁ” CHO NGƯỜI BỊ TÁO BÓN

Trang chủ

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe - Y tế' bắt đầu bởi wakadamink, 14/4/18.

  1. wakadamink

    wakadamink Member

    Táo bón là hiện tượng đi ngoài ra phân khô rắn, cứng, người bình thường sẽ đi cầu khoảng 3 đến 4 lần trên một tuần, đối với người bị táo bón thường đi cầu dưới 3 lần một tuần có thể là 1 lần một tuần đối với những người táo bón nặng, táo bón không phải là bệnh nhưng nếu không được chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe người bệnh, ngoài ra còn yếu tố gây ra những căn bệnh nguy hiểm như trĩ, nứt kẽ hậu môn… bị táo bón phải làm sao là thắc mắc của rất nhiều người đang muốn biết đáp án.
    Chế độ ăn uống không khoa học: Do ăn thiếu chất xơ, bình thường cơ thể cần từ 30 đến 40g chất xơ mỗi ngày, chất xơ có nhiều trong rau xanh, hoa quả và các loại ngũ cốc, hiện nay con người chú trọng vào công việc thường xao nhãng việc ăn uống, thói quen dùng đồ ăn nhanh, ăn nhiều loại thịt, trứng và các chế phẩm từ sữa do đó thiếu chất xơ trầm trọng, việc thiếu chất xơ dẫn đến chứng táo bón.

    Thói quen đi cầu không khoa học: Nhịn đi cầu hay chơi game, đọc báo, xem phim mỗi khi đi cầu sẽ làm rối loạn phản xạ đi cầu, phân tồn đọng lại trong ruột già không được đẩy ra ngoài sẽ bị hút ngược lại nước và khô cứng, dồn nén lâu dẫn đến táo bón.

    Do đặc thù nghề nghiệp: Những người có công việc thường xuyên phải ngồi nhiều như dân văn phòng, thợ may, lái xe… sẽ làm nhu động ruột hoạt động kém đi, phân không được đẩy ra bên ngoài dẫn đến chứng táo bón, ngoài ra công việc áp lực stress cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra chứng táo bón.

    Sử dụng thuốc: Hiện nay trên thị trường có một số loại thuốc làm giảm khả năng hoạt động của nhu động ruột hay làm phân khô lại như: Thuốc phiện, thuốc an thần, thuốc chứa thành phần sắt…sử dụng các loại thuốc kích thích nhuận tràng trong một khoảng thời gian dài cũng khiến người bệnh lệ thuộc vào thuốc không thể đi cầu một cách tự nhiên được.

    Do mang thai: Phụ nữ mang thai thường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như chất đạm, béo, canxi, sắt… mà không bổ sung lượng chất xơ và nước cần thiết cho cơ thể, sự chênh lệch này làm cho các mẹ bầu mắc phải chứng táo bón, bên cạnh đó sự phát triển của thai nhi chèn ép vùng hậu môn trực tràng nên việc đi cầu cũng trở nên rất khó khăn.
     

Chia sẻ trang này

http://haitienplazahotel.com/ | haitienplazahotel.com